Шейпинг

Слово шейпинг образовалось от английского слова SHAPE, то есть ФОРМА, ВИД. На занятиях по шейпингу основное внимание уделяется построению тела.

Шейпинг близок к подкачке, но без использования весов. В арсенале шейпинга множество интересных и очень полезных упражнений. Занятие строится по принципу: нагрузились - отдохнули, нагрузились - отдохнули ... Кто не хочет "лететь галопом" на занятиях по аэробике, выбирают шейпинг. Здесь Вы можете сосредоточиться на выполнении одного движения, но много раз. Никто Вас не гонит, но всё таки определённый темп держать придётся.

На занятии по шейпингу, могут использоваться лёгкие гантели (до 3 кг) и эспандеры. Эти инструменты ни в коем случае не наращивают мышцы, а лишь придают им упругость и выделяют форму.

Поэтому для придания упругости ВАШИМ мышцам ждём Вас на НАШИХ занятиях.

Силовая тренировка, подкачка, фигуризм, супер скульпт.

Иногда для выделения определённой методика подкачки, ей (этой методике), придумывают красивое название, например СУПЕР СКУЛЬПТ или ФИГУРИЗМ. Супер скульптом мы называем занятия с более сильными нагрузками, а фигуризмом или 90х60х90 называются занятия на которых тренер большое внимание уделяет тестированию параметров тела.

Принцип здесь такой же, как и в шейпинге, но гораздо приятнее осознавать, что ты занимаешься не просто шейпингом, а «Супер Скульптом».

В резерве наших инструкторов очень много методик и они с нетерпением ждут их применения...

Калланетика

Калланетика - это нагрузка без движений, нагрузка мышц в статическом положении.

Например, Вы выводите ногу чуть в сторону, держите и чувствуете, как приятно разогреваются мышцы.

Нагрузка в статическом положении применяется для прокачки так называемых внутренних мышц.

Наши инструкторы применяют элементы калланетики практически на каждом занятии, поэтому скажите калланетике «до встречи».

Вернуться на общую страницу "Услуги" ... Вернуться на страницу "Главная"